La pratique des sports d’endurance ou de la musculation exige une bonne nutrition sportive. Dans la plupart des cas, il est indispensable d’adapter son alimentation avec des apports nutritionnels plus importants, pendant la pratique comme dans les phases de récupération. C’est pour cette raison que de nombreux sportifs consomment des compléments alimentaires de sport afin de fournir au corps les vitamines, les acides aminés (BCAA), les antioxydants ou les minéraux dont il a besoin. Sur cette page, retrouvez de nombreuses solutions nutraceutiques des grandes marques comme Overstim-s ou Meltonic pour améliorer vos performances sportives.
Les compléments alimentaires sont conçus pour répondre à plusieurs objectifs :
Il existe de nombreux compléments alimentaires :
Vous l’avez compris, il existe plusieurs moments clés pour consommer des compléments alimentaires dans le cadre d’une nutrition sportive : avant, pendant et après un effort. Certaines solutions nutraceutiques se consomment en cure (magnésium, spiruline), quand d’autres sont ponctuelles (infusion de récupération après une compétition, par exemple). Il est essentiel de vous référer aux indications fournies par le fabricant.